Angst uit gelegd
Bron: Angst overwinnen doe je zo
Tips voor jongeren
- Maak doelen voor jezelf. Bijvoorbeeld; vandaag ga ik één woord zeggen op school
- Beweeg genoeg
- Eet gezond
- Doe aan yoga
- Mediteer
- Affirmaties
- Houd je ervaringen bij in een ervaringsdagboek
- Luister naar muziek
- Slaap genoeg
- Wandel regelmatig
- Zeg stop tegen je angst/negatieve gedachten.
- Accepteer je angst. Het is oké om bang te zijn. Door tegen je angst te werken word je angst alleen maar erger.
- Zeg tegen jezelf dat je het kan.
Maak jouw eigen website met JouwWeb